顎関節症の症状とは？痛みを和らげるセルフケアとチェックすべき治療方法

顎関節の症状とは？

口を開け閉めするときに耳の周辺で音がしたり 口が開けづらかったり あごに痛みを感じたりする症状のこと

顎関節は特に20代の女性に多くみられる疾患とされております。
主な症状は、あごが痛む・口が大きく開けられない・あごを動かすと音がする・噛み合わせに違和感を感じる・口を完全に閉じられない・頭痛・耳鳴り・肩こり・肩や首の痛み、などがあります。

症状が重い場合は、治療期間が1年以上も要することがあり、外科手術を必要とするケースもあります。

顎関節症のセルフケア

• 歯を接触させない
• 硬いものは食べない
• 口を大きく開けない・冷湿布、温湿布（痛みの急性期には冷湿布が有効）
• マッサージ（血行がよくなり痛みが軽減される）
• よい姿勢を保つ
• うつ伏せ寝をしない
• あごの運動をする
• リラクゼーション（緊張をほぐし、顎に負担をかけないようにする）
• 全身運動（基礎体力の維持や全身の血行をよくする）
• あごに負担をかけない生活（歯を食いしばるスポーツ、管楽器の演奏、口を大きく開ける発声練習などを控える）

顎関節症の治療法

症状に応じて治療法が異なり、原因を解消する治療と痛みなどの症状を緩和する治療があります。

認知行動療法

歯ぎしりや、食いしばり、姿勢の悪さなどの悪習慣が顎関節症の原因となるため、生活指導を受けて改善を行います。
心理的な要因（強いストレス、不安になるなど）が強い場合は、心療内科と連携して治療を行います。

物理療法

痛みの軽減のために患部を温めたり冷やしたりします。

運動療法

開口や顎を動かし、口がよく開くようにします。

スプリント療法

スプリント（マウスピースのような装置）を装着することで顎関節や筋肉への負担を軽減したり、歯ぎしりや食いしばりの害を緩和します。

理学療法

筋の訓練やマッサージを行い、関節や筋肉の運動能力の回復や、痛みを軽減させます。

薬物療法

薬を使用して、痛みや、炎症、負担などを軽減させます。

外科療法

治療で症状が改善されない場合は、外科療法が行われることもあります。